Day: December 31, 2022

សត្វស្វាយគឺជាផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាផ្លែឈើត្រូពិកត្រូពិកដែលត្រូវបានគេមើលឃើញយ៉ាងច្រើនក្នុងរដូវក្តៅបានប្រើជាធាតុផ្សំនៃបង្អែមនំនំខេកក៏ដូចជាចានផ្លែឈើ។ តើអ្នកត្រូវបានគេទាក់ទាញឱ្យពិភាក្សាពីផ្លែឈើយ៉ាំមីនេះរួមគ្នាជាមួយដៃគូសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទោះជាយ៉ាងណាមិនជាក់លាក់ទេប្រសិនបើពួកគេមានសុវត្ថិភាព? ចូរយើងជឿថាប្រសិនបើឆ្កែបរិភោគផ្លែស្វាយ? ម៉ាន់ហ្គូសគឺជាការព្យាបាលដំណោះស្រាយដែលមានសុខភាពល្អរីករាយសម្រាប់ឆ្កែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវការការរៀបចំបន្តិចបន្តួចនៅលើផ្នែក។ ផ្លែស្វាយគឺជាឱសថត្រូពិកមួយដែលមនុស្សចូលចិត្តអាហារសម្រន់ទឹកកកដែលមានភាពកក់ក្តៅក៏ដូចជាអាហារសម្រន់ធ្វើឱ្យស្រស់ថ្លានិងទឹកដម។ ការចែករំលែកអាហារដែលយើងពេញចិត្ដរួមគ្នាជាមួយឆ្កែរបស់យើងគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អមួយក្នុងការផ្សារភ្ជាប់ក៏ដូចជាការពេញចិត្តចំពោះគ្រាដ៏អស្ចារ្យជាមួយគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឆ្កែអាចញ៉ាំ cherry បាន? ក៏ដូចជាប្រសិនបើមានតើពួកគេពិតជាមានសុខភាពល្អចំពោះមិត្តភក្តិរោមរបស់យើងទេ? ចូរយើងស្វែងយល់! ស្វាយគឺជាផ្លែឈើដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលជាអ្នកដែលចូលចិត្តរបស់មនុស្សនៅជុំវិញពិភពលោក។ ហើយដូចអ្វីដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ផងដែរ។ តើសត្វឆ្កែអាចបរិភោគផ្លែស្វាយបានទេ? ផ្លែស្វាយគឺស្ថិតក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលមានឥទ្ធិពលជាងទៅនឹងក្រវ៉ាត់ក។ សំបូរជាតិរ៉ែសំខាន់ៗក៏ដូចជាវីតាមីនដែលមានមាតិកាទឹកពណ៌ – ផ្លែឈើទាំងនោះគឺជាអាហារសម្រន់ជាតិទឹកដែលមានសុខភាពល្អលើថ្ងៃរដូវក្តៅដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាឆ្កែរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូចគ្នានឹងប្រភេទអាហារណាមួយគោលការណ៍សំណង 90/10 (ព្យាបាលដោយគ្រាន់តែមាន 10 ភាគរយនៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក) គឺសំខាន់ណាស់។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ផ្លែស្វាយ។ ដោយសារតែជាតិសរសៃដែលមានជាតិខ្ពស់របស់ពួកគេក៏ដូចជាសម្ភារៈស្ករដែលផ្លែឈើនោះគួរតែត្រូវបានផ្តល់ម្តងម្កាល។ ប៉ុន្តែសូមឱ្យយើងមើលឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅចំពោះគុណសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់ស្វាយនេះ។ ស្វាយសម្រាប់ឆ្កែ ផ្លែស្វាយគឺជាផ្នែកមួយនៃ Pistachio [...]